Author: thomas

20 Feb Fortsättningskursen börjar i mars!

Från vecka 11 kör vi i Göteborg (Skatås) fortsättningskurs för dig som vill toppa formen inför Göteborgsvarvet och andra tävlingar. Här tränar vi på att integrera den effektiva löptekniken i fullfartslöpning genom att kombinera teknikträning och intervallöpning. Eftersom kursen bygger på grundläggande färdigheter i Freefall Running...

Read More

02 Sep Bättre uthållighet för löpare som använder hjärnan

En ny brittisk studie visar att löpning är mindre ansträngande om man samtidigt engagerar hjärnan: http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/hjarnuthallighetstraning.htm Löpare som fokuserar på löptekniken använder också hjärnan. I början känns det ovant och lite jobbigt att behöva tänka på att göra "rätt". Men ju mer du vänjer dig desto mer naturligt...

Read More