04 maj Hur kan ett kortare steg sänka din löptid?
Nio av tio motionslöpare springer med alldeles för långt steg och det medför tre problem: 1 du landar framför kroppen och bromsar lite på varje steg 2 du utsätter kroppen för en onaturlig belastning som ökar skaderisken 3 det längre steget ger en långsam stegfrekvens som bidrar till...