Blogg

06 aug Hoppstyrka 1/3 – vriststuds

Hoppträning är utmärkt styrketräning för löpare. Hoppövningar är mer dynamiska än vanlig styrketräning och fördelen med det är att du kan belasta muskler på samma sätt som i löpsteget. Det betyder att du blir starkare i utsatta muskler och förebygger skador på ett helt annat sätt än om du tränar...

Read More

03 jun Snygg löpning i Stockholmsnatten

[caption id="attachment_16502" align="aligncenter" width="480"] Förra veckan fick jag ett roligt uppdrag: att coacha modebloggaren och författaren Sofi Fahrman när hon mitt i natten sprang runt på Södermalm. Löprundan förevigades med drönarkamera för att klippas ihop till en snygg film. Och nog springer Sofi snyggt. Efter...

Read More