Okategoriserade

06 aug Hoppstyrka 1/3 – vriststuds

Hoppträning är utmärkt styrketräning för löpare. Hoppövningar är mer dynamiska än vanlig styrketräning och fördelen med det är att du kan belasta muskler på samma sätt som i löpsteget. Det betyder att du blir starkare i utsatta muskler och förebygger skador på ett helt annat sätt än om du tränar...

Read More