Freefall Running

Vi erbjuder kurser i löpteknik med Freefall Running® – för både erfarna löpare och nybörjare. Med metoden kommer vi åt fler dimensioner i din löpning och kan lyfta den mycket mer. En skillnad jämfört med andra löpargrupper/kurser är individuell filmanalys i små grupper med maximalt åtta deltagare. Löpsteget är komplext och för att verkligen nå resultat krävs personlig instruktion och återkoppling.

Freefall Running® har tagits fram i ett samarbete med några av Sveriges främsta löpexperter: Anders Palmqvist och Johan Wettergren, båda elittränare och utvecklingsansvariga vid Svenska Friidrottsförbundet, samt fysiologen Jacob Lindh, som forskar om löpteknik.

Freefall logga

Freefall Running® är något av det mest prestationshöjande och samtidigt hälsosamma en löpare kan ägna sig åt. Med ett lättare steg kommer du att:

– springa mer effektivt och sänka dina löptider

– minska belastningen på kroppen

– upptäcka att löpning är mycket skönare än du tidigare upplevt

Löptekniken har stor betydelse för uthålligheten och för att minska belastningen på kroppen. Med en bra löpteknik trycker kroppen dig framåt, du får ”gratis” fart och springer snabbare och längre utan att det kostar mer energi – du får en dimension i löpningen du aldrig kan nå med enbart konditionsträning. Eftersom de allra flesta motionslöpare landar med foten framför kroppen och i stället bromsar på varje steg finns en stor förbättringspotential.