Kurser i löpteknik

Freefall Running® – grundkurs:

För löpare på alla nivåer som vill springa mer naturligt och effektivt. Lär dig att använda din egen kroppsvikt för att skapa fart framåt, i stället för att släpa på den. Du får en minskad syreförbrukning som gör att du springer snabbare utan att få mjölksyra. Eller om man så vill – du får mer betalt för din kondition.

Om du missar lektion finns möjlighet att ta igen i annan grupp.

Kursinnehåll:

– använd höften för att få fart framåt

– spring med upprätt hållning för att motverka trötthet och ansamling av mjölksyra

– effektivare löpning i uppför- och nedförsbackar

– snabbare och mer skonsam fotisättning

– filmning och analys av ditt löpsteg

Kvällskurs i Göteborg del 1 och 2 (5 lektioner à 1 timme)

Tisdagar v 23-27, kl 18-19.15. Kursstart 3 juni

Plats: Skatås

1 450 kr

Anmäl dig här!

Helgkurs del 1 och 2 i Göteborg 15 och 29 juni (2 + 2 timmar)

Tid: kl 11-13 bägge dagarna

Plats: Skatås

1 250 kronor

Finns även möjlighet att enbart vara med 15 juni

750 kronor

Anmäl dig här!

Helgkurs del 1 Stockholm 14 juni (2 timmar)

Plats: Hagaparken

750 kronor

Anmäl dig här!

Vi arrangerar även löpkurser om du själv samlar ihop en grupp (4-8 personer).

Mer info: thomas@detperfektalopsteget.se