Workshop på Friskis

22 mar Workshop på Friskis

I veckan fick Friskis och Svettis löpargrupp i Kungsbacka ta del av en workshop om Det perfekta löpsteget. Gruppen innehöll löpare med varierande bakgrund: det fanns både nybörjare och personer som springer en halvmara på 1.20.

På grund av kylan körde vi både teorin och grundläggande positioner inomhus innan vi begav oss ut i skymningen. Träningen riktade in sig på att använda höften för att få med sig kroppsvikten framåt. Den övning som fungerade bäst var bogseringen där flera löpare berättade att de hittade känslan och fick ett helt annat tryck i löpsteget.