Se och lär av Europas snabbaste hinderlöpare!

26 jan Se och lär av Europas snabbaste hinderlöpare!

Vristlöpning/tripping är en klassisk friidrottsövning som korrigerar din löpteknik. Men för att verkligen ha nytta av övningen gäller det att utföra den rätt.

Försök att göra som Charlotta Fougberg – snabbast i Europa på 3000 meter hinder 2014. Nyckeln är dels det sträckta stödjebenet, dels att Charlotta trycker sig högt upp på foten på varje steg: Genom att göra detta riktigt trycker kroppen henne framåt, hon drar nytta av gravitationen på ett sätt som sedan fungerar likadant i vanlig löpning.