15 maj Freefall Running ger dig ett snabbare löpsteg
Målet med våra kurser är att du ska lära dig utnyttja gravitationen så att du hela tiden faller lätt framåt i löpningen. När kroppen trycker dig framåt ökar stegfrekvensen spontant och du får ett skönt flow i löpningen samtidigt som du blir en snabbare löpare.
Studera det här videoklippet med en deltagare från fortsättningskursen och använd som målbild för din löpning, även om du har en bit kvar till det här snabba steget. Lägg märke till att fötterna landar under kroppen i stället för framför vilket ger högre fart och mindre belastning på muskler och leder.
No Comments