Dra nytta av gravitationen – i stället för att kämpa mot den

26 aug Dra nytta av gravitationen – i stället för att kämpa mot den

Effektiv löpning handlar om att springa naturligt. Din kropp är byggd för att röra sig enligt fysikens lagar.

Allra tydligast kommer det till uttryck när det gäller gravitationen. Med en bra teknik trycker din kroppsvikt dig framåt – du får mer fart utan att det kostar extra energi. Skillnaden är stor jämfört med att springa spänt och släpa på kroppen.

I våra kurser och PT-timmar fokuserar vi därför på att springa avslappnat och i en position som inte bara ger bättre uthållighet, utan dessutom är mer skonsam för kroppen och som gör löpningen skönare.

Det ska inte göra ont att utvecklas som löpare, tvärtom – den vanligaste orsaken till dålig löpteknik är mjölksyra och stela muskler för att du springer för snabbt i förhållande till vad kroppen klarar av.

Less pain – more gain.