Okategoriserade

25 sep Nyhet: Yogalöpning

Yogaträning är idealiskt för löpare som vill utvecklas och nå sin fulla potential. Tillsammans med certifierade yogaläraren Sara Karlsson erbjuder Det perfekta löpsteget lördag 12 oktober en workshop i Göteborg där det bästa från två världar möts! Sara inleder med att instruera yogapositioner inomhus. Hon kommer...

Read More

09 aug Nästa kurs i september!

I början av september håller vi höstens första kurser i löpteknik i Stockholm, Göteborg och Malmö. Lär dig kontrollera din löpning och spring lättare - sänk löptiden och minska samtidigt belastningen på kroppen. Mer info här ...

Read More

13 maj En god hållning lägger grunden…

En rak lodlinje - den idealiska positionen i löpning. I löpning utgår allt från kroppspositionen. Hastighet, belastning på knän och rygg, ja till och med hur lätt och skön löpningen är - allt hänger på hur bra din hållning är. Att springa med en god hållning innebär...

Read More

02 sep Dålig löpteknik vanligaste orsaken till skador

Tidigare i veckan presenterade Dagens Nyheter ny forskning som visar att nästan varannan motionslöpare skadar sig varje år. Åtskilliga tränar för hårt och överbelastar muskler och leder: https://www.dn.se/vetenskap/nastan-varannan-motionslopare-blir-skadad/ Flera tidigare studier visar att en dålig löpteknik är vanligaste orsaken till skador. Det som avgör hur...

Read More