Okategoriserade

13 maj En god hållning lägger grunden…

En rak lodlinje - den idealiska positionen i löpning. I löpning utgår allt från kroppspositionen. Hastighet, belastning på knän och rygg, ja till och med hur lätt och skön löpningen är - allt hänger på hur bra din hållning är. Att springa med en god hållning innebär...

Read More

02 sep Dålig löpteknik vanligaste orsaken till skador

Tidigare i veckan presenterade Dagens Nyheter ny forskning som visar att nästan varannan motionslöpare skadar sig varje år. Åtskilliga tränar för hårt och överbelastar muskler och leder: https://www.dn.se/vetenskap/nastan-varannan-motionslopare-blir-skadad/ Flera tidigare studier visar att en dålig löpteknik är vanligaste orsaken till skador. Det som avgör hur...

Read More