17 aug Teknikträning – mest effektiva vägen mot att bli en bättre löpare
Oavsett hur mycket konditionsträning du ägnar dig åt når du inom några månader ett tak där ytterligare förbättringar bara är marginella. Det beror på att det finns en gräns för hjärtats tillväxt och hur mycket syre som kan tas upp. Däremot är förmågan att springa...