02 jun Bättre uthållighet och roligare löpning med Det perfekta löpsteget
En bättre löpteknik gör underverk för löpningen. Men för att lära sig springa mer effektivt krävs en analys av ditt löpsteg. Därefter kan vi välja övningar anpassade till vad du behöver korrigera i din löpning.
En del löpare bör fokusera på fötter och landning, andra på stegrytmen och för många är hållningen nyckeln till bättre uthållighet.
En av dem är Sara som bokat PT-timmar i Stockholm. Hennes träning är inriktad på att räta upp hållningen. Dels med hjälp av coreövningar, exempelvis den i filmsekvensen, dels annan träning med nycklar till att överföra coreträningen till hennes löpning.
No Comments