06 jun Använd kroppen för att få mer fart
Alla rörelser inklusive löpning är beroende av gravitationen. Det betyder att du kan öka farten och orka längre genom att använda din egen kroppstyngd smartare. I stället för att släpa på kroppen ska den trycka dig framåt och det är grunden i Freefall Running.
Bogsering är en bra övning för att lära sig att dra nytta av gravitationen. Så här såg det ut när en av steg 1-grupperna tränade igår kväll:
No Comments