29 maj Framtidens coreträning – en nyckel till effektivare löpning
I nya numret av Runner’s World har Det perfekta löpstegets coach skrivit om coreträning. Artikeln är en intervju med fysioterapeuten Markus Greus, som tillsammans med amerikanska kollegor arbetat fram ett omfattande träningsprogram för corestyrka. Övningarna tar ett helhetsgrepp på styrketräning och är revolutionerande när det gäller hållning och corestyrka, som är så grundläggande för löpare
I artikeln i Runner’s World ingår även träningsprogram. Du som tränar Freefall Running känner igen flera av övningarna.
No Comments