11 apr Veckans forskning om löpning – när löpekonomi är viktigare än kondition
Löpekonomi mäts i hur mycket syre vi förbrukar vid en viss hastighet, dvs hur effektivt vi springer. Bland elitlöpare har ett stort antal studier visat att löpekonomin är viktigare än konditionen. Det beror på att skillnaden i kondition är väldigt liten bland vältränade löpare, medan...