18 maj Snabba fötter är nyckeln till ett lättare och mer effektivt steg
De allra flesta motionslöpare springer med ett steg som är för långt och för långsamt. Det långa steget innebär att man landar framför kroppen och bromsar löpningen. Målet med teknikträning är att ta bort bromsen och göra steget snabbare. Nyckeln sitter i fötterna. Det handlar dels om...