15 maj Landa varken på hälen eller framfoten!
Kontakten med marken är det viktigaste momentet i löpning. Idealiskt är en snabb markkontakt under kroppen som driver löpningen framåt i stället för att bromsa på varje steg. Det vanligaste problemet bland motionslöpare är landning på hälen och att man "rullar" på foten, ungefär som...